INSTRUCTORADO EN AUTOCONTROL MENTAL INDO TIBETANO
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Secciones del Curso
Sección 1
MÓDULO 1 - QUÉ ES EL AUTOCONTROL MENTAL
1
Historia, Naturaleza, Paradigmas y Objetivos
8 min
2
Objetivos del Autocontrol Indo Tibetano
11 min
3
Fundamentos del Autocontrol Mental Indo Tibetano
12 min
4
Corazas Musculares
17 min
5
Respiración Abdominal Secuenciada
25 min
Sección 2
MÓDULO 2 - EJERCICIOS, PRÁCTICAS Y TÉCNICAS
1
Introducción al "Dinacharya" o Ritual de Purificación Ayurvédico
4 min
2
Tarpana - Activación del Tercer Ojo o Pindi
3 min
3
Limpieza de Ama
5 min
4
Nadi Shodhana - Activación de los Chackras con Respiración
2 min
5
Intencionamiento del Agua
3 min
6
Meditación Estado Q - Mente Vacía
33 min
7
Mudras
18 min
8
Perturbación Áurica con el Mudra Shuto
6 min
9
Introducción a la Vitalización Energética
8 min
10
Práctica de Vitalización Energética
8 min
11
Vitalización Energética para el Plano Emocional
4 min
12
Relajación Progresiva Psicofísica "R3P"
13
Introducción a la Técnica de Refuerzo de Mirada
19 min
14
Práctica de Refuerzo de Mirada
16 min
15
Práctica de Refuerzo de Mirada con Espejo
16
Ejercicio de Potenciación Intelectual
7 min
17
Ejercicio de Potenciación Creativa - Ondas Theta
4 min
18
Meditación Lunar o Chandra Namaskar
Sección 3
MÓDULO 3 - POSTURAS O ASANAS
1
Introducción
5 min
2
Postura Loto y Medio Loto
3
Postura Zazen
1 min
4
Postura del Conejo
2 min
5
Postura de la Palmera
2 min
6
Postura Gato Contento, Gato Enojado
2 min
7
Postura Gato en Equilibrio
1 min
8
Postura del Barco
1 min
9
Postura de la Cobra
1 min
10
Postura de Expansión
1 min
11
Postura del Arquero
2 min
12
Postura de Torsión Lateral
2 min
13
Postura de la Flor Desplegada
2 min
Sección 4
MÓDULO 4 - MANTRAS
1
Introducción
11 min
2
RA MA DA SA SA SE SO HUNG
3 min
3
OM MANI PADME HUM
2 min
4
JAYA BHAGAVAN
3 min
5
GAYATRI
3 min
6
Recitación de Mantras
8 min
Sección 5
MÓDULO 5 - PROGRAMACIÓN CONTROLADA DE OBJETIVOS
1
Introducción
14 min
2
Respiración Victoriosa
3 min
3
Programación Emocional
16 min
4
Programación Racional
30 min
5
Cuadro de Situación
7 min
6
Mapa de Visualización Creativa
26 min
MÓDULO 1 - QUÉ ES EL AUTOCONTROL MENTAL
Objetivos del Autocontrol Indo Tibetano
